情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
我的超能力和恋爱都有大问题
某天，陆晨突然发现自己拥有了超能力，并且每月都会刷新一次。只不过这些超能力好像都不太对劲。能够跟动物交流，但动物的智商不会因此提高可以暂停时间，但自己也会被暂停能够预知未来，但很快就会忘记所以看着面前白裙飘飘表情疑惑的女生，陆晨正色说道虽然忘记原因了，但请你务必跟我交往！...
龙族：我能随机抽取言灵
穿越龙族。我只做三件事，砍翻一切，杀死一切，打爆一切！叮，随机抽取言灵君焰，血统大幅度提升叮，随机抽取言灵审判，血统大幅度提升叮，随机抽取言灵烛龙，血统大幅度提升如此直至一日咦，我成白王了？提问，如何改变龙族悲剧？答握紧手中的刀，砍翻一切就好了。ps本书又名开局爆杀赫尔佐格奖励到位，龙王干废我是卡塞尔学院扛把子拐走绘梨衣后日常辱弥...
她带着三个萌宝强势归来
六年前，陆惊语被算计，身败名裂，被陆家放弃驱逐。六年后，她带着三个萌宝归来。三宝智商爆表，查出薄家那位大佬是自家爹地，于是瞒着妈咪上门认爹。薄司寒，我向来洁身自好！大宝，DNA证明骗不了人，请认清现实！二宝都说男人穿上裤子就不认人，看来是真的！三宝白捡三个可爱的宝宝和一个漂亮的老婆，你做梦都该笑醒！薄司寒扶额，和三宝感情进展迅速，偏偏和老婆感情生疏。三个宝宝教他如何追女人。一壁咚，二强吻，三领证十八般武艺用尽。直到某天，大佬身份暴露了...
引诱的清冷男主他黑化了
谢观怜是落魄的士族女，以前嫁过人，只是刚嫁过去夫君便死了，夫家以其命带煞为由将她赶去了迦南寺。她在迦南寺晨昏暮晓，每日都会凭栏而望，表现得十分凄惨，只为了吸引自幼就喜欢的禁欲佛子。为了...
![可恶的女Alpha[GB]](/img/19117.jpg)
可恶的女Alpha[GB]
生性高傲的omega从来没想到自己会遇见这样一个人。一位变态粗鲁性格顽劣的女alpha。她出身于环境恶劣的荆棘星底层，却有着深不可测的实力。她对其他人礼貌友好，唯独对自己态度恶劣。她积极活跃，干劲十足，极具探险精神。她言语轻浮，肆意妄为，逗弄他的感情。她彬彬有礼却又眼神露骨。高傲的omega破防扭曲，却又因为慕强而情不自禁的被吸引着。他看着她一步步成长，看着她的名字响彻云霄。她是，随流光。这是一个灵气复苏的星际时代。这里尖端的酷炫科技和花哨的灵气法术并存。这里的一切都欣欣向荣。这里，也是属于随流光的时代。文案文名男主视角，文内女主视角。本是爽文写成甜文的恋爱升级文，剧情和感情对半？（走剧情的时候小情侣也可能黏黏糊糊，中后期作者沉迷炖肉无法自拔）女a男o。男主顶级恋爱脑，爱上以后超级黏人恨不得挂女主身上女主微万人迷，情绪超级稳定的大直女。世界背景私设巨多，众多知识胡编乱造，脸滚键盘没有逻辑，不喜欢的宝宝直接点叉，还请手下留情qaq预收文撅了反派以后［快穿gb］求收藏～文案如下古以来，男主有女主爱，男二有读者爱，反派是没人爱的小白菜。他们变态又疯狂，他们扭曲又阴暗，他们蛇蝎美丽，他们睚疵必报，还致力于毁灭世界。于是感化反派系统013上线，绑定号称星际第一小白花圣母omega。013你要感化他们，让爱女主的反派爱上你，让嫉恨男主的反派开阔胸怀，让毁灭世界的反派知道人间有爱，这样他就不会搞事啦！上吧！小o！被绑定的苏妙容听完系统的一通忽悠，愣住了。可是我是女alpha，你是不是绑错人了。013听完苏妙容的话也愣住了，应该都一样吧。完了，它没能量换绑。苏妙容一脸热忱，那好！你放心吧，既然你如此相信我，这点小事我一定搞定！爱吗，要深刻才有，等她先撅了反派再说。—苏妙容面容美丽心思恶毒，几乎所有反派都知道，可是他们却控制不住自己，心甘情愿低下头祈求对方那微薄的爱意。哪怕少女明媚鲜妍的面容吐露出令人难堪的话语，践踏他们的自尊，踩碎他们的脊梁。可爱意，依旧生生不息。面容美美心狠狠女alphax各种阴暗大反派...
谁让他做游戏的！
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