为什么跟你说话你没反应
作者：（韩）朴宰莲更新时间：2026-01-04 23:59:38
我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。我说出口的话我真正想要表达的我对你发火是因为你不在意我。→我想要归属感。你再用这样的方式说话，我们就算了吧。→我希望被她理解和公平地对待。你为什么要左右我的生活？→我希望母亲尊重我的选择。要不是你没出息，我至于为你这么操心吗？→我想保护孩子，不希望孩子受伤。跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。 为什么和你说话这么累
手机浏览器扫描二维码访问
情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
大唐，我妻武则天
公元655年十月，唐高宗废王立武，武昭仪进封皇后。王皇后和萧淑妃被贬庶民，在冷宫中惶惶不知终日，等待她们的是与人彘齐名的骨醉刑罚。长孙无忌退居幕后，仍不死心，与关陇贵族们暗中筹谋，寻求废掉武则天皇后之位。许敬宗李义府等拥武派官员摩拳擦掌，准备凭拥立皇后之功，入阁宰事，封侯拜相。一场突如其来的头疾，让唐高宗李治陷入昏迷，当他重新醒来时，大唐所有人的命运，都将发生改变。...
绯红官途
官场不得志的林易，却被上司要求去背锅，为了自保，林易于是对女上司做了一个迷局...
禁欲上司夜夜来敲门
姜羽溪跟霍辰西三年婚姻期满，顺利离婚，离婚当晚，她在酒吧玩真心话大冒险，当众约了一个男人，岂料，那个男人竟然是她的顶头上司，而且还是刚跟她离婚的前夫！前夫当面阴阳她将心思好好放在工作上，没必要背后搞小动作。然后转身背地里打电话约她吃饭。姜羽溪反手就将霍辰西拉进黑名单，她尽职尽责做着自己的工作，传言霍辰西当初是为了白月光出国，现在每天粘着她是怎么回事？姜羽溪一直小心隐瞒着自己的身份，直到某天夜里，霍辰西将她抵在角落，叫出了她以前的名字，老婆，我们复婚好不好？...
动漫系制卡
这是一个卡牌为尊的世界。资深二次元罗素穿越到这个世界，本想学习前辈制作神话卡的他，现自己只了解那些耳熟能详的大神，只能打消这个心思。无奈之下，他只能运用前世的知识（番剧）储备，开始打造属于自己的卡牌。山本元柳斋重国碎蜂朽木白哉杀人集团显露狰狞獠牙。千手柱间千手扉间猿飞日斩火之意志于此显现。路飞索隆山治草帽海贼团在此集结。...
红颜官路
28岁的林云峰原本是房州市常务副市长路怀远的秘书，前途无可估量。因为路怀远分管建设的津海大桥突然倒塌，路怀远自杀身亡，林云峰从令人羡慕的政坛新星被打入冷宫。娇妻也离开了他，他心灰意冷借酒愁，却意外发现女市委书记唐玉娆的秘密，从此官运之门大开...
我家王妃有点迷
战王爷北九渊捡回了一个小道士。小道士很穷很贪财，却质朴到跟铜钱死磕，大抵是因为她还不知道这世上还有比铜钱更值钱的玩意儿战王爷看了看她无数次穷得把自己的铜钱剑拆了补补了拆，三观有点崩。...
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 源力过载我爱小豆
- 十九世纪小厨娘稚晓zx
- 万人嫌转修无情道，父子火葬场了！金砚砚
- 舞台玫雨?
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 陆地键仙六如和尚
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 平行宇宙的贝洛伯格露娜Luna
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子小磊子
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 一人之下：一人往矣英雄骑士
- 超级乱伦家庭ken9413
- 性瘾少女（高H）2十八里街禁
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 妈妈的巨乳人妻闺蜜koi114
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 乱伦豪门杨家假面阿飞
- 娱乐圈是我的[重生]春刀寒
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 放学等我酱子贝
- 关于妩媚动人的诡术妖姬被调教恶堕成媚黑母猪乐芙兰的这档子事F心R
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 高中生被肏日常（乱伦,np）芒果不黄
- 为了家庭和儿子，小伟的妈妈穿上了丝袜daokee
- 从并盛町开始的异世界游戏闻吟初
- 回到宦官未阉时璃知夏
- 冷宫恋综热播中苏景秋
- 射程之内[射击]郁孟
- 战争宫廷和膝枕，奥地利的天命七年之期
- 南疆炼蛊三十载，世人敬我如敬神六十岁殿堂之姿
- 深情男主都爱恶毒女配云叙川
- 山村小神医骑鱼的剁椒
- 三爷，你家小姑娘又立功了努力的吱吱
- 万古第一神风青阳
- 查理九世：童话镇里的渡渡鸟匿犷蔑
- 剑武独尊一丝凉意
- 承川录不如去野
- 疯批母女在年代逆袭丰泽芳菲
- 谢邀，人在长安，正准备造反一灯阑珊
- 大一女神扶她的身份暴露后，遭到室友的百合调教坚持手写不用ai的老艺术家
- 江山为饵，卿为局雪落疏桐
- 到封建异世界搞改革板栗红烧肉
- 始乱终弃清冷首辅后莲子舟
- 要向霸凌我的女同学复仇MPL
- 小社恐在荒星种草致富长空畔
- 迷雾求生，开局契约怨灵男友竹君青黛
- 小漂亮怎么又咬人了_栗生白免费全文阅读
- 指醉精迷夹心黑巧
- APH乙女短篇合集南路小巷