非暴力沟通的经典语录
作者：黄荧更新时间：2026-01-07 16:21:00
人们总喜欢发出这样的感慨——世态炎凉、人心不古。其实很多时候，世人并非是真的感觉麻木，只是不知道该如何表达自己的情感，不仅伤害了别人，也将自己弄得遍体鳞伤。因此本书应势而出，帮助读者在这个充斥着冷漠、怀疑和幸福感剧减的当下社会，了解、领悟并成功实践非暴力沟通，从冷漠的深渊里解救出来！本书从感受、需要、表达、请求、倾听等多个层面入手，对如何更好地表达情感进行了深度剖析，帮助读者掌握非暴力沟通的方法，让你能在亲情、友情和爱情之间游刃有余！ 有话好好说：非暴力沟通的情感艺术
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没人喜欢被拒绝的滋味，当我们的请求被对方拒绝时，内心常常会觉得屈辱、不甘，甚至是受到了伤害等。殊不知，他们并不是真的拒绝我们，而是在传递一个很重要的信息，那就是——他们内心的需求没有得到满足！与此同时，这也预示着在这次的沟通中，我们没能体会对方内心的感受，继而导致无法满足对方的需求，于是，出于“礼尚往来”的原则，对方选择了拒绝我们。 刘勇家有两套房子，一套自住，一套以低价租给了既是同事、又是好朋友的李亮。再有一年，刘勇的儿子就要上小学了，两口子为了能让孩子上个好学校，盘算着将租出去的那套房子收回来卖掉，然后用卖房的钱作为首付，再买一套学区房。虽然这个想法很好，但碍于情面，谁都不好意思去找李亮开这个口。 当初之所以把房子租给李亮，一来是考虑熟人住自己...
- 什么是非暴力沟通
- 第一章 爱的刽子手 暴力沟通
- 生气时的话最伤人
- 沟通时沉默不是金
- 回答越简单伤害就越大
- 别以为你的抱怨无关痛痒
- 批评只会带来更坏的结果
- 想离婚那就冷战呗
- 没耐心也是一种暴力
- 第二章 扔掉暴力拾起爱的语言
- 不要被道德绑架
- 强势从来不起作用
- 不幸往往都来自比较
- 戒掉回避责任的天性
- 关闭内心之外的噪音
- 你得先知道自己想要什么
- 对人对己都不要太刻薄
- 别鲁莽冲动是魔鬼
- 第三章 爱自己才能和别人好好说话
- 我的伤疤真特别
- 你要宽恕的还有自己
- 完美只是句口头禅罢了
- 自责常常是需要的代言人
- 抛弃那该死的不得不
- 因为不爱所以觉得痛苦
- 第四章 无论你想说什么一定要真实
- 那些莫名的冲突从何而来
- 理性对待人际交往中的冲突
- 先观察不要总急着评论
- 沟通很简单表达真实的感受就行
- 与其猜测不如直接说出你的需要
- 欣赏就表达别吝啬你的赞美
- 第五章 说清楚别往感受里掺杂质
- 释放被情绪压抑的心灵
- 当你遭遇别人的恶语
- 揪出躲在批评背后的期待
- 你的需要就是最真实的感受
- 过滤想法准确表达自己的感受
- 做情感的主人而不是奴隶
- 感受可没什么先来后到
- 表达感受没你想得那么简单
- 第六章 善用耳朵它比嘴巴更会说
- 倾听也是一种爱的语言
- 没表情可以但要保持关注
- 不能光用耳朵不动嘴
- 千万别带着情绪去倾听
- 用心聆听找准对方的需要
- 气氛越热烈越利于倾听
- 耳朵也能除暴
- 他并不是真正地拒绝你
- 第七章 真诚的请求谁都不忍心拒绝
- 真诚地请求而不是冷酷地要求
- 别着急先了解对方的反应
- 没目的的请求顶多是暗示
- 请求越具体就越容易达到目的
- 没有反馈的沟通是不完整的
- 想达到目的你就得坚持下去
- 第八章 有话好好说生气解决不了问题
- 别只顾着自己的感受
- 那些所谓合理的愤怒
- 不要随便给对方贴标签
- 愤怒时请给自己点时间
- 生气常常需要付出代价
- 别指望惩罚能达到目的
- 你需要这样处理愤怒
- 第九章 只要放下伤痛就没什么谈不拢的
- 爱可比恨容易得多
- 修复裂痕并不难
- 你先撂下别人也不会扛着
- 那些要伤害你的人或许并不坏
- 宽容能给你带来意外的惊喜
- 别老舔伤口它不好愈合
- 淡定淡定再淡定
- 你的需要就是最真实的感受
- 过滤想法准确表达自己的感受
- 做情感的主人而不是奴隶
- 感受可没什么先来后到
- 表达感受没你想得那么简单
- 第六章 善用耳朵它比嘴巴更会说
- 倾听也是一种爱的语言
- 没表情可以但要保持关注
- 不能光用耳朵不动嘴
- 千万别带着情绪去倾听
- 用心聆听找准对方的需要
- 气氛越热烈越利于倾听
- 耳朵也能除暴
- 他并不是真正地拒绝你
我在亡灵学院造军火
当骸骨坦克的装甲洪流席卷大地！无数幽冥轰炸机群遮蔽了天空！灭世级死海舰队多到无处停泊！数以万计的亡灵重装合成旅蓄势待发！一颗颗跨位面崩坏导弹锁定了目标！众神们才猛然回想起！罗德温格斯特，不只是个军火商。他还是凶名赫赫的死灵暴君！喂，你踩到我射程了。...
开局为民请命，我一个小交警不合适吧
警校最优秀的毕业生陈琦因为一个女人的陷害被分配到交警队心灰意冷之时，却意外绑定审判系统不仅能够监测到罪犯，还能通过抓罪犯获得奖励咱虽是一介小小交警，咱也能为名除害！...
禁欲上司夜夜来敲门
姜羽溪跟霍辰西三年婚姻期满，顺利离婚，离婚当晚，她在酒吧玩真心话大冒险，当众约了一个男人，岂料，那个男人竟然是她的顶头上司，而且还是刚跟她离婚的前夫！前夫当面阴阳她将心思好好放在工作上，没必要背后搞小动作。然后转身背地里打电话约她吃饭。姜羽溪反手就将霍辰西拉进黑名单，她尽职尽责做着自己的工作，传言霍辰西当初是为了白月光出国，现在每天粘着她是怎么回事？姜羽溪一直小心隐瞒着自己的身份，直到某天夜里，霍辰西将她抵在角落，叫出了她以前的名字，老婆，我们复婚好不好？...
离婚后，前妻她悔不当初
前妻事业有成，弃他如敝履。殊不知，前妻的成功都是拜他所赐！如今离婚，他重新出山，举世皆惊！...
致命撩宠，司律师他浅尝不止
为了弟弟，时茵把自己洗干净送上门。她看着眼前的男人，颤着身子咬着唇司先生，我很干净。一夜过后，她决定和这位权势滔天的司先生分道扬镳。然而，再次被男人救下时，她却被男人堵在墙角，冷淡矜贵的男人掸了掸烟灰，仿佛随口问道时茵，我救了你，你打算怎么感谢我。他救她三次，她搭上一辈子。时茵以为这是她命中注定的劫，却不知他守株待兔，隐忍多时。对于司危来说，爱一个人就是从渴望开始，他渴望时茵许久，爱她一生。...
美人扶摇路
季枫为报恩做了上门女婿，却被美艳丈母娘疯狂羞辱。一次执行任务时，季枫抓获在逃副市长的情妇，本以为是大功一件，没想到竟意外得知了美艳丈母娘的秘密利用这个秘密，季枫翻身做主，开启跃升之路，青云直上！...
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