（一）前扫腿 Sweep Leg For> 预备姿势：两脚并立，两臂垂于体侧。 Starting Position:Stand upright with feet together and arms down by at sides. 动作说明：左脚向右腿后插步，同时两手由下向左、向上、向右弧形摆掌，右臂伸直，高与肩平，成侧立掌；左掌附于右上臂内侧，掌指向上。头部右转，目视右方（图4-3-15）。 &s: Move the left foot behi foot as both arms move leftward and rightward in an artil the right arm is exte shoul...
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二步法 Footwork
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二手法 Hand Method
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 前言
- 第一章 武术运动概述 Chapter 1 Introduction of Wushu
- 二武术的概念 The Definition of Wushu
- 三武术与武德 Wushu and Wushu Ethics
- 第二 武术的特点与作用
- 二武术的作用 The Function of Wushu
- 第三 武术的内容与分类
- 一功法运动 Gongfa
- 二套路运动 Taolu
- 三搏斗运动 Fighting
- 第二章 武术主要拳种介绍
- 第一 长拳 Section 1 Chang Quan
- 二长拳技法特点 Characteristics of Chang Quan Techniques
- 第二 太极拳 Section 2 Taiji Quan
- 二太极拳的运动特点 Movement Characteristics of Taiji Quan
- 三太极拳的八法五步
- 四太极拳技法特点Characteristics of Taiji Quan Techniques
- 五太极拳的健身原理及功效
- 第三 南拳 Section 3 Nan Quan
- 二南拳的主要内容及特点
- 第四 少林拳 Section 4 Shaolin Quan
- 二少林拳技法特点
- 第五 咏春拳 Section 5 Yongchun Quan
- 二咏春拳的技法特点
- 第六 形意拳 Section 6 Xingyi Quan
- 二形意拳的主要内容 Main Content of Xingyi Quan
- 三形意拳的运动特点 Movement Characteristics of Xingyi Quan
- 第七 八卦掌 Section 7 Bagua Zhang
- 二八卦掌的主要内容 Main Content of Bagua Zhang
- 三八卦掌的运动特点 Movement Characteristics of Bagua Zhang
- 第八 翻子拳 Section 8 Fanzi Quan
- 二翻子拳的主要内容 Main Content of Fanzi Quan
- 三翻子拳的运动特点Movement Characteristics of Fanzi Quan
- 第九 劈挂拳 Section 9 Chopping Quan
- 二劈挂拳技法特点
- 第十 八极拳 Section 10 Baji Quan
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 第四 跳跃练习 Section 4 Jumping Exercises
- 二旋风脚 Whirlwind Steps
- 三腾空摆莲 Outward Leg Swing in Flight
- 第五章 武术初级段位套路选编 Chapter 5 Selection of Essential Wushu Routiones
- 二长拳二段技术动作 Changquan Technical Movements of the Secondstage
- 第二 咏春拳二段技术图解 Section 2 Yongchun Quan Secondary Technical Illustrations
- 二对打套路 Fighting Form
- 第三 少林拳二段技术图解 Section 3 Shaolin Quan Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路 Individual Practice form
- 三对打套路 Practical Exercise Form
- 第四 剑术二段技术图解 Section 4 Fencing Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路Individual Practice of the Routines
- 三对打套路 Sparring Routines
- 第六章 武术常用词汇英汉对照 Chapter 6 EnglishChinese Glossary of Wushu
- 二腿法练习 Exercise of Leg Techniques
- 三平衡练习 Balances Exercise
- 四跳跃练习 Jumpings Exercise
- 五拳术与器械 Boxing and Weapons
- 六基本名称 Basic Name
- 七长拳主要动作名称 Main Action Name of Chang Handform
- 八其他拳种动作名称介绍 Introduction of Mach Action Name of Other Handforms
- 九武术竞赛常用词汇 Normal Vocabulary of Wushu Competotion
- 主要参考文献 Main References
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
亲妈死后第六年，渣爹疯了
我的妈妈是真假千金里的假千金，真千金是我爸爸的白月光。妈妈被爸爸欺负到流产，被逼着给真千金换肾，被绑架犯凌虐。终于，她解脱了。她死了。妈妈死后第六年，爸爸突然后悔了。他把真千金赶走，跪在坟墓前哀求妈妈回到他的身边。所有人都认为，她不会再回来了。只有我知道，妈妈一直在我的身边...
入错洞房后，我跟阴鸷权臣去种田
大婚当日，阴差阳错，新娘入错了洞房。颜芙凝看新婚夫君竟成了被她得罪过的某人，想到今后他将成为阴鸷冷戾的权臣，手段狠辣，她双腿软。不承想，新婚翌日他们就被赶去了乡下种田。不想步炮灰女后尘，她努力挣家业，顺毛捋他，当好他名义上的妻。傅辞翊见新婚妻子竟成了曾退他亲事的某女，本可当即和离了事，他忽然改了主意。此般女子放在身旁日日折磨才好。哪里想到此女娇软动人，一颦一笑皆在勾人他竭力克制隐忍，却不想折磨的竟是他自己。某日，傅辞翊遇袭被击了脑袋，此后频频梦见一个女子。梦里女子的脸，他从未看清，却知她身上有处胎记，仿若初绽的芙蕖某晚，颜芙凝在房中沐浴，不小心被他看到了后腰。冷淡的某人凤眸微敛，眼底似含了她读不懂的复杂情绪。她莫名心慌欲逃。男人却掐紧了她的腰肢，蹙眉警告莫再勾我！颜芙凝是谁掐着她的腰不放？...
一品红人
秦阳官场失势，却偶遇贵人，自此平步青云步步高升，美事尽享...
文抄巫女的东京成神日常
搬蓝星神作，当赛博真神。收电子信徒，开妖怪后宫。穿越到东瀛，开局一座神社，打怪就能升级。在将鸣濑神社的神当作小怪干掉之后，系统居然把鸣濑神判定成了我自己嘛，当神就当神吧，你这没有信徒要怎么玩本以为信徒缥缈，香火无望。机缘巧合之下，神乐白羽却发现发布作品收获的粉丝也能转化成信徒啊？我超，这我还抓鸡毛鬼啊？！抄之力三段，启动！歌曲漫画轻小说，我全都要！搬作品的同时不仅能赚钱，还能收获信徒，我们神社正在蒸蒸日上啊！只是，抄着抄着，神乐白羽发现，身边的奇怪美少女怎么变多了？刀魂，幽灵，黑化精神病，甚至连吸血鬼都冒出来了，你们赶快给我滚回棺材里去口牙！ps灵异只是为了契合巫女身份，仅作为背景存在，非主线内容，主要目的为扩充后宫人设。...
情满雾云山
情满雾云山作者用舒展自如的开放式艺术手法，以爱情的起伏为脉络，以艰苦创业为主线，围绕着华高灿毛妮妮的爱情故事，勾划了林瑛甘雯丽关文彬梁仕达丁...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！奋斗什么？早就给你安排好了。不是，我不能躺平，让我起来撕！本书又名一开始我是想奋斗的我确实奋斗了我的剑也未尝不锋利...
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